Cuidados en la Vejez

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Debido a los grandes cambios que sufre la piel en la vejez, es necesario realizar cuidados especiales.

Cuidados de la Piel en la Vejez

Indudablemente el aspecto de tu piel refleja tu estado de salud. Por esta razón debes cuidar no solo tu piel sino tu cuerpo teniendo en cuenta factores como el ejercicio, la alimentación y el tabaco. El cuidado de la piel en la tercera edad es primordial.

Cuidados Especiales en la Vejez

Tu rutina de cuidado de la piel de tu cutis y cuerpo requiere algunos cambios cuando llegas a la tercera edad.

Limpieza e Hidratación

Para la limpieza de tu piel te sugiero utilizar limpiadoras libres de jabón y con ingredientes botánicos y naturales. Así proteges la barrera natural que conserva la humedad de tu piel.

La piel madura tiende a ser seca. Es necesario hidratar tu cutis tanto en la mañana como en la noche con hidratantes especiales para piel con resequedad.

Debes hidratar toda la piel de tu cuerpo, en especial la de tus piernas. Aprovecha para masajear tus pies y piernas mientras aplicas tu crema, de esta manera alivias el cansancio.

Cuida tu cabello y cuero cabelludo con productos que lo hidraten, eviten la caida y en lo posible lo protejan del sol y el calor.

Utiliza la calefacción con moderación. Es normal que sientas más frío en la tercera edad, pero recuerda que la calefacción roba la humedad de tu piel.

Protección Solar

Es indispensable que antes de salir al aire libre, utilices un protector solar de mínimo FPS50 en toda la piel de tu cuerpo, en especial las zonas de mayor exposición al sol como hombros, antebrazos, cuello, cutis, manos y pecho. Recuerda que la piel en la tercera edad se vuelve más delgada, fina, delicada y frágil. El sol es tu peor enemigo. Aplica tu protector solar varias veces en el día, mínimo dos veces.

Si presentas calvicie, también debes proteger esas zonas de piel con protector solar. Cuando te encuentres disfrutando de la naturaleza, siempre utiliza sombreros que protejan tu cutis, cabeza, cuello y hombros.

Ejercicio

Realiza cualquier actividad física que desees. De esta forma mejoras la circulación de la sangre. Maneja la intensidad de acuerdo a tu estado físico siempre con asesoría de un médico deportólogo.

Aprovecha para salir a caminar con tu pareja o mascota, esto contribuye a tu salud mientras disfrutas del paisaje. Ademas te ayuda a relajarte y dsminuir el estrés. Realiza ejercicios de respiración profunda para que permitas que más oxigeno y nutrientes lleguen a las células de tu cuerpo. Acompáñalos con pausas activas de estiramiento.

¡Espero que estos cuidados de la piel en la vejez y tercera edad te permitan disfrutar plenamente de tu vida en esta etapa!

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  1. Estoy Preocupado

    May 03, 17 06:27 PM

    Hola, como bien dice el título, estoy preocupado por la piel de mi cara. Tengo 27 años y la verdad nunca le di tanta importancia al cuidado de mi piel.

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  2. Duda Plasma

    May 03, 17 06:13 PM

    Hola, tengo artritis reumatoide y me vacuné con etanercept. Puedo ponerme plasma en mi rostro? Por favor informarme, gracias. _________________________________________

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